Massagem Desportiva
A massagem desportiva é uma técnica com bastantes benefícios para pessoas que pratiquem qualquer tipo de desporto, ja que tem efeitos de preparação, manutenção e recuperação muscular e articular, sendo a sua função preparar, tonificar, relaxar e aliviar a dor. Centra-se na realização de manobras de fricção, pressão, e de batimentos rítmicos e vigorosos, de intensidade gradual, moderado a forte e aplicada nos músculos e nas articulações mais usados no desporto praticado.
Benefícios:
- Diminui o tónus hipertónico e aumenta o tónus hipótonico e as contraturas musculares.
- Atua no Sistema nervoso, relaxa ou ativa o músculo segundo o que se pretenda e diminui a dor.
- Atua sobre o sistema respiratório, melhora o tónus muscular e flexibilidade inter-costal e assim aumenta a capacidade de inspiração, conduzindo a limpeza das vias respiratórias e eliminação de secreções.
- Melhora condição da pele.
- Favorece a eliminação dos resíduos metabólicos.
- Atua sobre o sistema linfático e sanguíneo, melhorando a oxigenação dos tecidos, a eliminação de resíduos e líquidos.
- Evita lesões e espasmos musculares.
- Melhora a resistência e desempenho da pessoa.